아로마 테라피 에센셜 오일은 식물에서 추출하여 추출하므로 병에 식물 에센스가 가득 차있어 올바른 사용을 통해 극대화 할 수 있습니다.
아로마 테라피 에센셜 오일의 효능과 역할, 다음은 아로마 테라피 에센셜 오일의 올바른 사용에 대한 분석을 제공합니다.
직접 흡입
이것은 흡입하는 가장 쉬운 방법입니다. 구체적인 작업은 손수건이나 종이 타월에 아로마테라피 에센셜 오일을 떨어뜨리거나 에센셜 오일의 병뚜껑을 직접 여는 것입니다. 에센셜 오일 펜던트로 만들어 코로 흡입할 수도 있습니다. 이 방법은 두통과 불면증 완화에 효과적입니다. , 호흡기 감염에 가장 효과적입니다.
증기 흡입
세면대에 끓는 물을 붓고 물 약 100ml에 에센셜 오일 2~4방울을 넣고 큰 수건이나 옷으로 머리 뒤를 덮고 세면대에 붙이고 뜨거운 물에서 입으로 번갈아 가며 숨을 들이마신 후 코 증발된 아로마는 약 5분 동안 지속되며, 이는 감기 및 호흡기 감염 치료에 도움이 되는 가장 빠른 방법입니다.
아로마 테라피 램프 흡입 방법
아로마 테라피 램프는 에센셜 오일을 사용하는 가장 일반적인 방법입니다. 일반적으로 아로마 테라피 램프에는 전기 가열식 아로마 테라피 램프와 양초로 가열하는 아로마 테라피 램프의 두 가지 유형이 있습니다. 전기 난방 아로마 테라피 램프는 일반적으로 도자기로 만들어집니다. 등잔대에 적당량의 물을 넣고 에센셜 오일을 6방울 정도 떨어뜨린 후 플러그를 꽂아 사용하면 됩니다. 이 램프의 장점은 양초 냄새와 연기가 없지만 사용이 간편하다는 단점이 있습니다. 타서 건조하므로 사용시 시간 조절에 주의하세요. 양초로 가열되는 아로마 테라피 램프는 사용할 때 환경 보호에주의해야합니다. 향을 위해 특별히 고안된 무연 양초를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 양초의 연기와 왁스 냄새가 에센셜 오일의 향기를 쉽게 파괴할 수 있습니다.
스프레이 방식
작은 스프레이 병에 증류수 또는 정제수 100ml를 넣고 에센셜 오일을 3~6방울 떨어뜨린 후 병을 세게 흔들어 에센셜 오일을 물과 섞은 후 얼굴이나 몸에 분사합니다.
침지법
가능하면 침지 목욕 방법을 선택할 수 있습니다. 즉, 개인 취향에 따라 아로마테라피 에센셜 오일을 선택하고 에센셜 오일을 욕조에 4방울 떨어뜨리고 에센셜 오일이 고르게 섞이도록 손으로 목욕물을 저어줍니다. 목욕물에 넣은 다음 목욕을 하면 에센셜 오일의 침투력이 매우 강합니다. 인체에 흡수된 후 혈액과 함께 빠르게 전신을 흐를 수 있습니다. 목욕 시간은 회당 약 15-30분이며, 목욕물의 온도는 약 38도입니다. 물에 손과 발을 담그기 위해 에센셜 오일을 첨가할 수도 있습니다. 손을 담그면 관절염으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 족욕은 몸과 마음의 피로를 풀어주고 피로를 풀어줍니다.
마사지
마사지 방법은 에센셜 오일이 매우 짧은 시간에 혈액에 들어가게 하여 근육 이완, 호흡 균형, 혈액 순환 촉진 및 림프 배수 기능을 합니다. 아로마테라피 에센셜 오일 마사지 방법은 에센셜 오일을 식물성 기름으로 흡수시킨 후 몸에 바르고 밀고, 누르고, 문지르는 등의 마사지를 하는 것입니다. 진정 또는 활력을 주기 위해 뇌에 들어가십시오.
